「もっとモヤモヤする坐禅会」は、妙心寺　春光院　副住職・川上全龍の土曜の朝のオンライン坐禅と哲学の会です。

https://zazenkaijuly10.peatix.com/

土曜の朝にしてはかなり濃い内容になる時が多いです。

瞑想とはそもそも何のでしょうか。己自究明！禅と哲学と瞑想の経験と知識を深める会です。毎回、皆様との議論の内容は変更いたします。

リラクゼーション目的や「幸福度」や「効率性」を高めるといっている昨今のの瞑想やマインドフルネスに、疑問や不安を感じている方へお勧めです。

週末の朝を「自分」を見つめる事から始めませんか。

少人数で対話を重視して、皆様の状態や質問に応じで、毎回ごとの学びや経験を深めてまいります。

時間：90分

坐禅をして頂くのですが、オンラインという事もあり一部ガイドありの瞑想となります（10分間ガイド付き＋10分間ガイド無し）。

瞑想後に皆様の質問やコメントを元に、様々な内容についてお話しをさせて頂きます。

それから、白隠禅師の軟酥の法（セルフコンパッションとボディースキャン瞑想を混ぜ合わせたようなもの）を行います。

その後はQ&Aの時間とさせて頂きます。

瞑想やマインドフルネスに関するプログラムがあふれる時代、もう一度坐禅とは瞑想とはを仏教からの視点で体験して頂きます。　哲学、予防医学、脳科学や仏教以外の哲学や宗教の知見もまじえて、セッションを進めていきます。