「もっとモヤモヤする坐禅会」は、妙心寺　春光院　副住職・川上全龍の土曜の朝のオンライン坐禅と哲学の会です。

https://zazenkaimay8.peatix.com/

土曜の朝でも、濃い内容です。

瞑想とはそもそも何のでしょうか。禅と哲学と瞑想の経験と知識を深める会です。毎回、皆様との議論の内容は変更いたします。

リラクゼーション目的や「幸福度」や「効率性」を高めるといっている昨今のの瞑想やマインドフルネスに、疑問や不安を感じている方へお勧めです。

週末の朝を「自分」を見つめる事から始めませんか。

少人数で対話を重視して、皆様の状態や質問に応じで、毎回ごとの学びや経験を深めてまいります。

時間：90分

坐禅をして頂くのですが、オンラインという事もあり一部ガイドありの瞑想となります（10分間ガイド付き＋10分間ガイド無し）。

瞑想後に皆様の質問やコメントを元に、様々な内容についてお話しをさせて頂きます。

それから、白隠禅師の軟酥の法（セルフコンパッションとボディースキャン瞑想を混ぜ合わせたようなもの）を行います。

その後はQ&Aの時間とさせて頂きます。

瞑想やマインドフルネスに関するプログラムがあふれる時代、もう一度坐禅とは瞑想とはを仏教からの視点で体験して頂きます。　哲学、予防医学、脳科学や仏教以外の哲学や宗教の知見もまじえて、セッションを進めていきます。

春光院の庭（常盤の庭）のライブビューも楽しんで頂けるようにいたしております。オンラインですが、京都の歴史ある禅寺で坐禅を体験している様な気分になって頂けると思います。

※春光院での現地での坐禅会も再開する予定です。参加条件として２回以上オンライン坐禅会に参加して頂く必要がございます。また一回での人数制限は１０名様までとさせて頂きます。